ショウガココア健康法

ショウガココア（ジンジャーココア）には、効能・効果がいっぱい

　ショウガココアが健康飲料として特筆できるのは、ショウガとココアのふたつの素材の持つ成分がそれぞれ重要な効能を有しているばかりか、その味がたいへんおいしく飲みやすいことがあります。

　まず、生姜の効能としては、血液の循環をスムーズにするように働きかけて身体を温めること。吐き気や乗り物酔いを止める効果。発汗作用や循環機能を活性化して解毒効果を発揮したり、下痢や便秘の解消にも効果があるといわれています。もともとショウガは生のものを生姜（ショウキョウ）、乾燥したものを乾姜（カンキョウ）と呼ぶ漢方薬です。ショウガの成分ジンゲロールとショウガオールが血行促進の作用をして身体を温め冷え症を改善します。「風邪のひき始のショウガ湯」のように

昔から民間薬として重宝されてきました。

　ココアの効能は、ココアに豊富に含まれるポリフェノールという成分に抗酸化作用があり、ガンや成人病を予防するアンチエイジング効果があります。また動脈硬化性疾患を抑える働きも確認され、貧血や便秘にも効果があります。ピロリ菌などに対する殺菌性も有しています。またココアの香りや苦み（テオブロミン）には人の集中力を向上させる効果や、気持ちを和ませる効果が含まれていることも分かりました。

ショウガココアで、軽いめまいや耳鳴りも解消。

　耳鳴りやめまいは内耳の血流が不足気味になることでおこりやすくなる症状です。そこでジンゲロールの成分を含むショウガを服用して血の巡りを良くし、体を温めるのが効果的な治療法です。平衡感覚が乱れたときなどにはショウガが効くと覚えておくとよいでしょう。しかし、ショウガ湯だけで飲んだのではあまり飲みやすいものではなく、たいしておいしくもありません。そこでオススメなのが、ショウガココアなのです。

　上記のように、ココアにもさまざまな有効成分がふくまれており、内耳の血流を増加させる作用も一段と強力になるのです。そのうえ大変おいしいので、飽きずに飲み続けることができると思います。朝の起床時や昼食、帰宅直後など一日１〜２回が適量。冷やして飲むより暖かいまま飲む方が効果はあがります。純ココアなので甘味がほしい人は、黒砂糖やハチミツ、メープルシロップをお好みで加えればよいでしょう。またココアにはカフェインが含まれていますので、妊婦や子供は一度に大量に飲まないほうがよいでしょう。ショウガココアの就寝直前の飲用もできるだけ避けてください。